• Marlene ZenseCoaching

Voelt jouw comfortzone nog wel zo comfortabel?

Niets mis met de comfortzone, zolang die ook echt comfortabel voelt. 


We proberen het nog wel eens. Om binnen de comfortzone te blijven en toch te groeien en te veranderen. Want het is spannend en kan onzeker en onwennig maken. Er worden anderen dingen van ons verwacht. 


Maar als we daar blijven dan gaat het best krap aanvoelen en zul je merken dat je je werkelijke wensen en verlangens weg duwt. Belangrijk is om die er echt te laten zijn en de sprong te wagen!


Nieuwsgierig wat jouw manipulatiemechanisme is? Iedereen heeft zijn eigen reactie zoals voorwaarde scheppen (echt eerst nog een training doen, eerst nog op vakantie), jezelf niet gunnen, nog zoveel anderen dingen te doen, nee joh is niet haalbaar, past niet bij mij, past niet bij mij etc. Herkenbaar...?


Als je bewust wordt van jouw eigen reactie, kun je jezelf trainen om er niet in mee te gaan. In een coachgesprek help ik je te ontdekken wat jouw mechanisme is en hoe je dit kan doorbreken. Zodat je ondanks de ongemakken die zelfs heel echt lichamelijk kan ervaren, je er toch door heen gaat. 


Wat levert het je op? 

Wat gebeurt er als je het aan durft? Je zet de ‘leefknop’ extra aan, komt in beweging, wordt blijer met jezelf en anderen. Je gaat uit ‘je hoofd, uit ‘je denken’. Want daar kunnen we heel veel (elke keer hetzelfde bedenken) maar daardoor verandert er niets. Door in actie te komen, door te doen, ontstaat er een shift. Het doen is een belangrijke sleutel.


Maak er voor jezelf een challenge van❤ doe je mee? 

De stap uit de comfortzone hoeft niet altijd groots en meeslepend. Een eerste stap van een grotere wens of iets anders doen in je dagelijkse routine kan je al in beweging krijgen. Kan er voor zorgen dat je ook makkelijker grotere stappen gaat zetten.


❤ Zoals babykleertjes kopen voor de wens om zwanger te worden. Een mooi voorbeeld van een klant deze week❤

❤ Een andere route naar je werk nemen.

❤ Eerder uit bed gaan en een ritueel zoals yogaoefeningen, affirmaties, meditatie en/of ademhalingen doen. 

❤ Probeer een andere sport uit

❤ Zeg eens een keer ja, waarin je normaal nee zegt. 

❤ Neem je voor om elke keer als je je partner wat verwijt, niets te zeggen en een knuffel te geven (werkt echt!).

❤ Met iemand afspreken met wie je dat niet snel zou doen. 

❤ Solliciteer op een baan die in eerste instantie geen 100% match lijkt maar wel je interesse wekt. 


Voor iedereen ziet de comfortzone er anders uit en ziet de actie er ook anders uit.


Daag jezelf uit, let’s do this!❤


Doe je mee? Welke uitdaging(en) ga jij vanaf vandaag aan? 


Post het onder dit bericht, dat vind ik leuk om te lezen.


Mijn eigen uitdaging is filmpjes op te nemen om op die manier zichtbaar te zijn. Wordt vervolgd dus...


#comfortzone #uitjecomfortzonechallenge #zelfcompassie #zelfvertrouwen #zelfliefde #daagjezelfuit #actie #uitdaging #zensecoaching #zensemassage #healing #leefjemooisteleven #letsdothis


0 keer bekeken
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

      Privacy statement